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Consejos para cuidarse

Submitted by CCPH on January 29, 2021 at 2:13pm.
Get Healthy Heights Columbia Community Partnership for Health

Cuídese

Es posible que se sienta más estresado durante esta pandemia. El temor y la ansiedad pueden ser abrumadores y provocar emociones fuertes. Es importante cuidar a los familiares y amigos, pero sin descuidar a uno mismo.

Consejos para cuidarse con algo pequeño todos los días

 
una mujer haciendo yoga

Tómese un tiempo para relajarse a través del yoga, la música, la jardinería o pasatiempos nuevos

Encuentre nuevas maneras de conectarse de forma segura con sus familiares y amigos, recibir apoyo y compartir lo que siente.

Encuentre nuevas maneras de conectarse de forma segura con sus familiares y amigos, recibir apoyo y compartir lo que siente.

 
Una persona andando en bicicleta y otra corriendo. Ambas usan mascarillas.

Cuide su cuerpo y manténgase en movimiento para disminuir la fatiga, la ansiedad o la tristeza

Dos personas preparando una ensalada

Dese el gusto de comer alimentos saludables y dormir bien

Cada uno reacciona de manera distinta ante situaciones estresantes. Los cambios que pueden suceder debido a la pandemia del COVID-19 y la manera en que intentamos controlar la propagación del virus pueden afectarnos a todos. En tiempos de mayor distanciamiento social, las personas pueden seguir manteniendo contactos sociales y cuidar de su salud mental.

Poder sobrellevar el estrés durante un brote de COVID-19 lo fortalecerá y fortalecerá a sus seres queridos y a su comunidad.

Category

healthcare education